Живот – место силы

Самомассаж · Дыхание · Работа с телом

14 дней практики онлайн
С 18 апреля 2026 г.

Живот помнит всё,

что мы не успели прожить

Замечали, как живот реагирует раньше, чем вы успеваете что-то осознать? Он сжимается от тревоги, тяжелеет от горя, замирает перед важным разговором. Он помнит всё — каждый стресс, каждое «проглоченное» слово, каждый момент, когда пришлось сдержаться.

Живот — это сакральный центр, где сходятся нити между телом, эмоциями, энергетикой и памятью — в том числе родовой. Именно здесь находятся два мощных энергетических центра: второй, отвечающий за чувственность, творчество и способность по-настоящему радоваться жизни, и третий — центр воли, силы, реализации и внутренних границ.

Когда мы начинаем с ним работать

Улучшается не только пищеварение: уходит фоновая тревожность, появляется ясность, восстанавливается контакт с собой. Это программа для тела и для Души одновременно.

Через руки, через дыхание, через тепло и внимание — что-то внутри наконец выдыхает.

НАЧАТЬ

Что вас ждёт на программе

С 18 апреля онлайн в телеграм-пространстве
14 дней совместного пути
6 месяцев доступа в записи после завершения программы

День 1

Вводный. Как массаж, дыхание и расслабление влияют на работу брюшной полости. Первое упражнение — просто обратить внимание на свой живот.

День 2

Работа с рёбрами и корпусом. Дыхательные упражнения, которые готовят внутреннее пространство и мягко включают брюшную диафрагму.

День 3

Основы самомассажа живота. Техника по часовой стрелке для улучшения перистальтики кишечника.

День 4

Диафрагмальное дыхание — то, которое буквально переключает нервную систему. Как оно влияет на пищеварение и уровень стресса.

День 5

Знакомство с гуаша. Польза для живота, основные приёмы и правила безопасности.

День 6

Вакуумные банки: принцип действия, польза, противопоказания. Акупунктурные точки.

День 7

Работа с пупком. Связь с пульсирующей, живой. Касторовое масло в пупок.

День 8

Касторовые компрессы и вечерний способ прогревания. Почему живот хранит стресс — и как помочь ему отпустить.

День 9

Живот как сакральный центр. 2-й и 3-й энергетические центры — как привести их в баланс. Медитация в записи.

День 10

Соматическое соприсутствие. Звуковая настройка для работы с внутренними органами.

День 11

Живот как место родовой памяти. Медитация «Перерождение». Рефлексия через дневник или арт.

День 12

Комбинированная практика: самомассаж и диафрагмальное дыхание одновременно. Синхронизация дыхания и движения рук.

День 13

Комплекс: массаж живота мячиками + вакуумные банки + касторовое масло в пупок.

День 14

Майянский массаж скребком от Анхелины. Травы для ЖКТ. Медитация для живота и снятия стресса: визуализация тепла и расслабления в области живота. Можно использовать во время прогревающих процедур с компрессами.

Что будет происходить с телом

Улучшится кровообращение и лимфоток

Органы брюшной полости начнут получать больше кислорода и питательных веществ, эффективнее избавляться от лишнего.

Организм перейдёт в режим восстановления

За счёт активации парасимпатической нервной системы и, как следствие, снижение фоновой тревожности. Тело будет вспоминать, как это — быть в состоянии покоя.

Проснётся перистальтика

Мягкий массаж «будит» кишечник — уменьшается вздутие, уходят ощущение тяжести и дискомфорта.

Изменится реактивность

После регулярной практики легче переносить стресс, быстрее идёт восстановление. Мы становимся более устойчивыми и открытыми к жизни.

Ольга Бушланова

ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ · ЦЕЛИТЕЛЬ · ПРОВОДНИК

Исследователь человека, его тела, его Души и той невидимой, но очень ощутимой связи между ними.
Больше 10 лет я работаю с людьми в индивидуальных сессиях и групповых программах. Моя практика объединяет телесные техники, энергетическую коррекцию, медитации и арт-терапию. Каждая встреча — это всегда про тело, и всегда про гораздо большее, чем тело.
Я точно знаю: когда человек готов, происходит настоящее.

14

1

∞

6

1

закрытое телеграм-пространство: канал с ежедневной теорией и чат для поддержки и ответов

множество практик и подходов

дней совместных исследований тела

область тела для проработки

месяцев доступа после завершения программы

Принять участие

Чтобы принять участие, напишите мне, Ольге Бушлановой, личное сообщение.
Отвечу на все вопросы, пришлю ссылку на оплату и чек.

Старт программы: 18 апреля 2026 г.
Стоимость: 13369₽

НАПИСАТЬ ОЛЬГЕ

Частые вопросы

Политика конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Оферта