Живот – место силы

Самомассаж · Дыхание · Работа с телом

Программа для 3-х недельной работы с собой и телом
Онлайн, в записи в телеграм-канале

УЧАСТВОВАТЬ

Живот помнит всё,

что мы не успели прожить

Замечали, как живот реагирует раньше, чем вы успеваете что-то осознать? Он сжимается от тревоги, тяжелеет от горя, замирает перед важным разговором. Он помнит всё — каждый стресс, каждое «проглоченное» слово, каждый момент, когда пришлось сдержаться.

Живот — это сакральный центр, где сходятся нити между телом, эмоциями, энергетикой и памятью — в том числе родовой. Именно здесь находятся два мощных энергетических центра: второй, отвечающий за чувственность, творчество и способность по-настоящему радоваться жизни, и третий — центр воли, силы, реализации и внутренних границ.

Когда мы начинаем с ним работать

Улучшается не только пищеварение: уходит фоновая тревожность, появляется ясность, восстанавливается контакт с собой. Это программа для тела и для Души одновременно.

Через руки, через дыхание, через тепло и внимание — что-то внутри наконец выдыхает.

НАЧАТЬ

Что вас ждёт на программе

Онлайн, в записи
Программа рассчитана на 21 день последовательного диалога со своим телом и состоит из 14 тематических блоков с теорией и практиками

Блок 1

Вводный. Как массаж, дыхание и расслабление влияют на работу брюшной полости. Первое упражнение — просто обратить внимание на свой живот.

Блок 2

Работа с рёбрами и корпусом. Дыхательные упражнения, которые готовят внутреннее пространство и мягко включают брюшную диафрагму.

Блок 3

Основы самомассажа живота. Техника по часовой стрелке для улучшения перистальтики кишечника.

Блок 4

Диафрагмальное дыхание — то, которое буквально переключает нервную систему. Как оно влияет на пищеварение и уровень стресса.

Блок 5

Знакомство с гуаша. Польза для живота, основные приёмы и правила безопасности.

Блок 6

Вакуумные банки: принцип действия, польза, противопоказания. Акупунктурные точки.

Блок 7

Работа с пупком. Связь с пульсирующей, живой. Касторовое масло в пупок.

Блок 8

Касторовые компрессы и вечерний способ прогревания. Почему живот хранит стресс — и как помочь ему отпустить.

Блок 9

Живот как сакральный центр. 2-й и 3-й энергетические центры — как привести их в баланс. Медитация в записи.

Блок 10

Соматическое соприсутствие. Звуковая настройка для работы с внутренними органами.

Блок 11

Живот как место родовой памяти. Медитация «Перерождение». Рефлексия через дневник или арт.

Блок 12

Комбинированная практика: самомассаж и диафрагмальное дыхание одновременно. Синхронизация дыхания и движения рук.

Блок 13

Комплекс: массаж живота мячиками + вакуумные банки + касторовое масло в пупок.

Блок 14

Майянский массаж скребком от Анхелины. Травы для ЖКТ. Медитация для живота и снятия стресса: визуализация тепла и расслабления в области живота. Можно использовать во время прогревающих процедур с компрессами.

Что будет происходить с телом

Улучшится кровообращение и лимфоток

Органы брюшной полости начнут получать больше кислорода и питательных веществ, эффективнее избавляться от лишнего.

Организм перейдёт в режим восстановления

За счёт активации парасимпатической нервной системы и, как следствие, снижение фоновой тревожности. Тело будет вспоминать, как это — быть в состоянии покоя.

Проснётся перистальтика

Мягкий массаж «будит» кишечник — уменьшается вздутие, уходят ощущение тяжести и дискомфорта.

Изменится реактивность

После регулярной практики легче переносить стресс, быстрее идёт восстановление. Мы становимся более устойчивыми и открытыми к жизни.

Ольга Бушланова

ЭНЕРГОТЕРАПЕВТ · ЦЕЛИТЕЛЬ · ПРОВОДНИК

Исследователь человека, его тела, его Души и той невидимой, но очень ощутимой связи между ними.
Больше 10 лет я работаю с людьми в индивидуальных сессиях и групповых программах. Моя практика объединяет телесные техники, энергетическую коррекцию, медитации и арт-терапию. Каждая встреча — это всегда про тело, и всегда про гораздо большее, чем тело.
Я точно знаю: когда человек готов, происходит настоящее.

Принять участие

Доступ к телеграм-каналу с материалами придёт в письме от Prodamus на почту после оплаты.
По всем вопросам: @olgabushlanova

Стоимость: 6500₽
Доступ: бессрочный, пока работает Телеграм

ОПЛАТИТЬ

Частые вопросы

Политика конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Оферта